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湿气不除百病生,此几种祛湿食材常吃点,祛湿排毒,无病一身轻_

发布日期:2020-06-08 05:12   来源:未知   阅读:

俗话说,“千寒易除,一湿难去。”由于现代人不良生活习惯,如运动量少、饮食不规律,暴饮暴食,吃大鱼大肉等,易使身体阴盛阳虚,湿邪内郁。中医说“湿气不除百病生”。湿气入体后,会阻碍气血运行,引发身体水肿,影响睡眠质量。整个人都浑浑噩噩,不在状态。如果不能及时祛湿,更有可能导致风湿等极难根治的顽疾。

湿气不除百病生,此几种祛湿食材常吃点,祛湿排毒,无病一身轻

香菇因为野香菇多生长于山坡之上较为潮湿的地方,因此对于湿气有很强的防御力,其祛湿功能主要来源于此。此外,香菇还有有益气滋阴、养胃润肺、治风化痰的功效。

白扁豆扁豆作为一种药食同源的营养价值比较高的食材,而且有着化湿健脾利水,消暑益气的功效。尤其是对于体内湿气重的人每天坚持吃点扁豆,有助于帮助身体祛湿起到很好的调理作用。

海带海带是天然的饮食补品,其身含有丰富的碘元素能预防甲状腺肿大,另外海带具有清热利水的作用,另外海带上面会有一些叫甘露醇的白霜物质,这些物质具有健脾祛湿的作用,所以,湿气重的人不妨经常吃一些海带。

热水泡脚对于体内湿气重,一个很好的处理方法,就是用热水泡脚,尤其是在夏天或秋天比较炎热的时候,用热水泡脚会让体内的湿气更好的排出体外。在用热水泡脚的过程中还可以加入一些去湿的中药材,就可以让祛湿的效果变得更好。

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